Polskie Stowarzyszenie Trychologiczne przygotowało zestaw zaleceń, które pomagają przejść przez utratę włosów w chemioterapii, bezpieczniej i bardziej świadomie. Oparte są na fizjologii skóry oraz doświadczeniu specjalistów pracujących z pacjentami onkologicznymi.

Utrata włosów to jeden z najbardziej widocznych i emocjonalnie obciążających skutków ubocznych chemioterapii. Choć jest to proces przejściowy, wielu pacjentów doświadcza go jako symbolicznego momentu — sygnału, że ciało przechodzi przez trudne leczenie. Warto jednak wiedzieć, że istnieją sposoby, by wspierać skórę głowy w tym okresie: łagodzić jej podrażnienia, dbać o komfort oraz stworzyć jak najlepsze warunki do późniejszego odrostu włosów.

Polskie Stowarzyszenie Trychologiczne przygotowało zestaw zaleceń, które pomagają przejść przez ten etap bezpieczniej i bardziej świadomie. Oparte są na fizjologii skóry oraz doświadczeniu specjalistów pracujących z pacjentami onkologicznymi.

W tym artykule znajdziesz wszystkie najważniejsze wskazówki — od codziennej pielęgnacji, przez ochronę skóry głowy, po to, jak wspierać włosy, gdy zaczną odrastać.

Delikatny peeling skóry głowy (bez drobinek)

Regularne, bardzo łagodne złuszczanie bez cząstek mechanicznych poprawia oczyszczenie skóry,
wspiera dotlenienie mieszków włosowych, stwarza lepsze warunki do wzrostu włosów. Regularne stosowanie peelingu pomaga także w lepszym wchłanianiu składników aktywnych z szamponów i preparatów nakładanych na skórę głowy. To etap, który nie podrażnia, a daje realne wsparcie w czasie leczenia.

Mycie włosów – zawsze dwukrotne i delikatnymi preparatami

Myj skórę głowy delikatnie, bez drapania i agresywnego pocierania. Pamiętaj też, by nie trzeć włosów ręcznikiem – postaw na lekkie odciskanie wilgoci. Wybieraj łagodne preparaty pielęgnacyjne z humektantami (nawilżenie), o działaniu kojącym i barierowym, o miękkich, bezpiecznych formułach.W czasie leczenia polecane są produkty zawierające pantenol, alantoninę.

Jeśli myjesz włosy wieczorem – susz je przed snem. Wilgotna skóra głowy może sprzyjać namnażaniu bakterii i grzybów. Zadbaj także o umiarkowaną temperaturę w pomieszczeniu.

Wychodząc na zewnątrz – chroń skórę głowy

Zalecane jest noszenie lekkiej czapki, kapelusza albo chusty. Dodatkowo: stosuj mgiełki ochronne z filtrem UV, które zabezpieczają skórę przed promieniowaniem.

Wybierz szczotkę, nie grzebień

Szczotki o miękkim, elastycznym włosiu mniej szarpią i lepiej rozprowadzają sebum po włosach. To delikatniejsza opcja dla wrażliwej skóry głowy. Mycie i czesanie NIE powoduje nadmiernego wypadania włosów. To mit, który wciąż funkcjonuje. Włosy wypadają na skutek działania leków, a nie pielęgnacji.

Zmieniaj poszewkę raz w tygodniu

Najlepiej wybierać materiały naturalne, takie jak bawełna czy jedwab. Pranie powinno odbywać się w delikatnych detergentach.

Jeśli w trakcie leczenia włosy wypadły…

Ostrożnie ze stymulacją wzrostu włosów

PST zaleca, aby odłożyć jej rozpoczęcie na około pół roku po zakończeniu leczenia.W tym czasie włosy często zaczynają odrastać samoistnie.

Mogą pojawić się zmiany we włosach odrastających. Nowe włosy mogą być cieńsze lub grubsze, mieć inną strukturę np. mogą bardziej się kręcić. Co więcej może także zmienić kolor stając się ciemniejsze lub jaśniejsze. To normalna reakcja organizmu.

Jeśli korzystasz z peruki – dbaj o nią zgodnie z zaleceniami

Odpowiednia pielęgnacja wydłuża jej trwałość i poprawia komfort noszenia.

Na początku odrostu unikaj farbowania włosów

Zawsze skonsultuj tę decyzję ze swoim lekarzem onkologiem.

Zadbaj o dietę i nawodnienie

W okresie odrostu organizm potrzebuje: białka, witamin i minerałów. Jeśli masz trudności z jedzeniem lub nawadnianiem, skorzystaj ze wsparcia dietetyka.

Rozważ bezpieczne zabiegi trychologiczne

Wyłącznie bezigłowe, delikatne i dopasowane do potrzeb skóry, np. infuzja tlenowa, profesjonalne protokoły pielęgnacyjne dla skóry po terapii onkologicznej

Masaż skóry głowy

Pomaga się zrelaksować i działa rozluźniająco, a przy tym poprawia mikrokrążenie.

Podsumowanie

Pielęgnacja skóry głowy w trakcie i po chemioterapii wymaga łagodności, higieny i świadomego doboru produktów. Regularne, delikatne oczyszczanie, ochrona przed czynnikami zewnętrznymi oraz wsparcie w odrostach włosów mogą znacząco poprawić komfort pacjenta.

Najważniejsze: skóra głowy w tym czasie potrzebuje czułej, nieinwazyjnej opieki i troski o jej barierę.