Drożdże są bogatym źródłem witamin z grupy B, w tym biotyny, która jest szczególnie ważna dla zdrowia włosów, skóry i paznokci. Witaminy z grupy B pomagają w produkcji keratyny – podstawowego budulca włosów. Regularne spożywanie drożdży może zatem przyczynić się do wzmocnienia włosów i przyspieszenia ich wzrostu.
Drożdże pomagają wzmocnić mieszki włosowe, co przekłada się na zmniejszenie wypadania włosów. Dzięki zawartości witamin i minerałów, drożdże mogą pobudzać wzrost włosów. Wprowadzenie do diety koktajli drożdżowych może wydawać się kontrowersyjne, jednak efektem regularnego spożycia są bardziej lśniące, miękkie i odporne na uszkodzenia włosy.
Weronika Stanisławska, Dietetyk Kliniczna
Nie każdy wie, że biotyna także spowalnia siwienie, a cynk zawarty w drożdżach reguluje wydzielanie łoju. Warto należy przed wprowadzeniem kuracji skonsultować się w lekarzem. Picie drożdży jest przeciwwskazane w niektórych chorobach, tj. cukrzyca, choroby jelit, żołądka, itp. Należy zawsze sprawdzić przed kuracją czy nie mamy przeciwwskazań do stosowania.
Jak zacząć kurację drożdżową?
Drożdże można spożywać na różne sposoby:
- Płynne preparaty dostępne w aptekach i sklepach ze zdrową żywnością.
- Suszone drożdże piekarskie, które można dodawać do koktajli, jogurtów lub innych potraw.
- Drożdże w tabletkach, które są wygodną formą suplementacji.
Jakich efektów można się spodziewać?
Regularne picie drożdży może znacząco ograniczyć ilość włosów traconych podczas mycia czy szczotkowania.Po kilku tygodniach regularnego stosowania, zauważalny staje się szybszy wzrost włosów. Włosy stają się zdrowsze, mniej łamliwe i bardziej odporne na czynniki zewnętrzne. Kurację drożdżową można także zastosować aby spowolnić proces siwienia.
