To nic innego, jak technika masowania głowy. Masaż skóry głowy to prosty, ale skuteczny sposób na poprawę krążenia krwi w skórze głowy, co może przyczynić się do lepszego odżywienia cebulek włosowych i pobudzenia wzrostu włosów. Przeczytaj jak poprawnie wykonać masaż skalpu.
Kiedy wykonywać masaż?
Masaż skóry głowy sprawia, że nasze gruczoły łojowe uruchamiają się. To w praktyce pojawienie się efektu przetłuszczenia włosów. Dlatego masaż skalpu najlepiej wykonywać przed myciem lub podczas mycia włosów:
- Przed myciem włosów: Możesz nałożyć na skórę głowy olej, a następnie delikatnie masować, pamiętaj aby nie trzymać oleju dłużej niż 30 min.
- Podczas mycia włosów: Wykonuj masaż opuszkami palców, delikatnie przesuwając skórę głowy.
Wykonywanie masażu po umyciu włosów to nie najlepszy pomysł, ponieważ podczas masażu pobudzamy do pracy gruczoły łojowe, a to może zniwelować cały efekt mycia.
Jak wykonać masaż?
- Przygotuj skórę głowy: Możesz nałożyć na nią olej kokosowy lub rozmarynowy, aby ułatwić masaż.
- Rozgrzej dłonie: Pocieraj dłonie o siebie, aby je rozgrzać.
- Wykonuj delikatne ruchy:
- Kolisty ruch: Opuszkami palców wykonuj delikatne, okrężne ruchy po całej powierzchni skóry głowy.
- Ruchy przesuwające: Delikatnie przesuwaj skórę głowy palcami, jakbyś chciała ją unieść i oderwać włosy od czaszki.
- Uciskanie: Delikatnie uciskaj skórę głowy opuszkami palców.
- Czas trwania: Masaż powinien trwać co najmniej 5-10 minut.
- Regularność: Aby uzyskać najlepsze efekty, masaż warto wykonywać regularnie, np. 2-3 razy w tygodniu, a najlepiej codziennie.
To ważne:
- Delikatność: Masaż powinien być przyjemny, nie bolesny. Unikaj zbyt mocnego pociągania za włosy.
- Cierpliwość: Efekty masażu nie są widoczne od razu. Regularne wykonywanie masażu może przyczynić się do poprawy kondycji włosów w dłuższej perspektywie.
- Konsultacja z lekarzem: Jeśli masz problemy ze skórą głowy, przed rozpoczęciem masażu skonsultuj się z lekarzem lub trychologiem.
Dodatkowe wskazówki
- Masażer do głowy: Możesz używać specjalnego masażera do głowy, który ułatwi wykonanie masażu, pamiętaj aby po każdym użyciu umyć go ciepłą wodą z mydłem.
- Szczotka do masażu: Niektóre szczotki do włosów mają specjalne wypustki, które podczas szczotkowania masują skórę głowy.
- Aromaterapia: Dodaj do oleju do masażu kilka kropel ulubionego olejku eterycznego, np. rozmarynu, lawendy lub mięty pieprzowej, aby dodatkowo zrelaksować się.
Pamiętaj, że masaż skóry głowy jest tylko jednym z elementów pielęgnacji włosów. Dla uzyskania najlepszych efektów warto połączyć go ze zdrową dietą, odpowiednią pielęgnacją włosów i unikaniem czynników, które mogą uszkodzić włosy, takich jak częste farbowanie czy stosowanie gorących narzędzi do stylizacji.
