Czy istnieje lepsze uczucie niż świeżo umyte włosy? Prawdopodobnie nie. Ale chociaż wszyscy kochamy mieć czyste włosy, mycie ich może być wyczerpującym i czasochłonnym zadaniem – bardziej obowiązkiem niż przyjemnością. Najprostszym rozwiązaniem jest zniwelowanie różnicy za pomocą ton suchego szamponu, ale jak się okazuje, nie zawsze jest to dobry pomysł. Jeśli myjesz włosy zbyt rzadko, ryzykujesz problemami ze skórą głowy, które mogą nawet prowadzić do wypadania włosów.
Jak często powinnam myć włosy?
Zależy to od kilku czynników. Jeśli masz suchą skórę głowy i nie używasz wielu produktów do stylizacji, może wystarczyć mycie włosów dwa-trzy razy w tygodniu.
Czy często stylizujesz włosy? Czy używasz dużo suchego szamponu? Czy masz już łupież? Czy Twoja skóra głowy jest tłusta? Wszystkie te czynniki mogą oznaczać, że powinnaś myć włosy częściej, tj. co dwa do trzech dni lub codziennie – mycie ich zbyt rzadko może mieć niepożądane konsekwencje.
Trudno jest uogólnić, jak często należy myć włosy. Jeśli zauważysz jeden lub więcej z poniższych ostrzegawczych objawów, spróbuj poeksperymentować z częstotliwością mycia włosów. Albo, jeśli masz wątpliwości, skonsultuj się z dermatologiem lub trychologiem.
Oto pięć oznak, które mogą wskazywać na to, że należy częściej myć włosy.
1. Przetłuszczające się włosy
Najbardziej oczywistym znakiem, że myjesz włosy zbyt rzadko, jest przetłuszczanie się nasady i brak objętości. Jeśli nie zmywasz regularnie nadmiaru sebum ze skóry głowy, włosy staną się splątane i ciężkie. U niektórych osób dzieje się to już po jednym dniu od mycia. U innych trwa to dłużej. Nawiasem mówiąc, przetłuszczone włosy są nie tylko widoczne, ale mogą również wydzielać zapach – mieszanka martwych komórek naskórka i sebum na skórze głowy tworzy idealne siedlisko bakterii, co może prowadzić do nieprzyjemnego „zapachu głowy”. Ojej!
2. Powstawanie łupieżu
Łupież nie jest koniecznie oznaką rzadkiego mycia włosów, ale nasza skóra głowy stale produkuje sebum, oleistą wydzielinę, która chroni i nawilża skórę i włosy. Jeśli włosy są myte rzadko, sebum może gromadzić się na skórze głowy.
Jednocześnie komórki skóry obumierają i są stale odnawiane. Gdy włosy są myte rzadko, te martwe komórki pozostają na skórze głowy dłużej, co prowadzi do gromadzenia się brudu, oleju i martwych cząstek skóry. Ta akumulacja tworzy idealne środowisko do proliferacji mikroorganizmów, takich jak grzyb drożdżopodobny Malassezia, który naturalnie żyje na skórze głowy. Zwiększona produkcja sebum i brak oczyszczania mogą powodować namnażanie się tego grzyba.
Dzieje się tak, ponieważ Malassezia żywi się tłuszczami w sebum i gdy się rozmnaża, uwalniane są produkty uboczne, które mogą podrażniać skórę głowy. To podrażnienie prowadzi następnie do zwiększonej produkcji komórek i przyspieszonego złuszczania się skóry, co staje się widoczne jako łupież.
Dzieje się tak, ponieważ Malassezia żywi się tłuszczami w sebum i gdy się rozmnaża, uwalniane są substancje, które mogą podrażniać skórę głowy. To podrażnienie prowadzi następnie do zwiększonej produkcji komórek i przyspieszonego złuszczania się skóry, co staje się widoczne jako łupież.
Trycholog Kliniczna
3. Swędząca skóra głowy
Swędząca skóra głowy nie oznacza tylko suchości spowodowanej zbyt częstym myciem, ale jest również oznaką, że nie myjesz włosów wystarczająco często. Wiem – to takie irytujące! Produkty do pielęgnacji i stylizacji, brud, pot i martwe komórki skóry mogą gromadzić się na skórze głowy. To nagromadzenie stanowi idealne środowisko do rozwoju mikroorganizmów, takich jak wspomniane drożdże Malassezia, które nie tylko sprzyjają łupieżowi, ale także produktom ubocznym, które mogą podrażniać skórę głowy i powodować swędzenie. Niewystarczające oczyszczanie skóry głowy sprzyja również chorobom skóry, takim jak łojotokowe zapalenie skóry, którym towarzyszy swędzenie.
4. Matowe włosy
Czy Twoje włosy są matowe? Może to być spowodowane nagromadzeniem się produktów do stylizacji i pielęgnacji, które obciążają powierzchnię włosów i sprawiają, że są mniej podatne na odbijanie światła – zwłaszcza jeśli używasz dużo suchego szamponu między myciami. Dzieje się tak, ponieważ zawarte w nim cząsteczki pudru/talku sprawiają, że włosy wyglądają na matowe, ale głęboko oczyszczający szampon lub peeling może przywrócić włosom życie, szczególnie w połączeniu z odżywką zwiększającą połysk.
5. Wypadanie włosów
Zwiększona utrata włosów może również wskazywać na to, że nie myjesz ich wystarczająco często. Jedną z najczęstszych przyczyn wypadania włosów – pośrednio związaną z rzadkim myciem szamponem – jest łojotokowe zapalenie skóry. Schorzenie to charakteryzuje się nadprodukcją sebum i rozwojem wyżej wymienionych drożdżaków Malassezia na skórze głowy.
Jeśli skóra głowy nie jest wystarczająco oczyszczona, produkcja sebum może wzrosnąć i sprzyjać proliferacji Malassezia, co prowadzi do stanu zapalnego i podrażnienia. Przewlekły stan zapalny skóry głowy może prowadzić do wypadania włosów, jednak warto zauważyć, że badania na ten temat nie są jeszcze solidne. Regularne mycie pomaga utrzymać skórę głowy zdrową i wolną od podrażnień, a włosy zachowują również swój naturalny połysk.
Nasza rada: myj włosy tak często jak tego potrzebujesz: po siłowni, po basenie, po pracy – zawsze kiedy czujesz się nieświeżo!
